Basket

Quels sont les exercices spécifiques pour améliorer la puissance des épaules pour les tirs en suspension?

L’entraînement sportif ne se limite pas à une simple routine, il doit être précis et adapté à des objectifs spécifiques. Pour les amateurs et professionnels[…]

Quelle est l’importance de la nutrition post-match pour les basketteurs, et que doit-elle inclure?

Après un match de basket intense, l’organisme des joueurs est mis à rude épreuve. Leur récupération musculaire est cruciale non seulement pour leur performance future,[…]

Quels sont les exercices spécifiques pour améliorer la rapidité des pivots en défense?

Dans le monde du sport, la position de pivot est essentielle dans des jeux tels que le basket ou le handball. Que ce soit pour[…]